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Difesa Personale
La Difesa Personale, o autodifesa, è la capacità propria di difendersi dai pericoli e dalle minacce all'integrità fisica e psichica. Comprende esclusivamente tecniche e strategie per la difesa dalle aggressioni, a livello fisico, psicologico e verbale. Due sono gli aspetti dell'autodifesa: essere preparati e utilizzare le tecniche per difendersi e mai per offendere.


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